Sau những giờ làm việc căng thẳng bên máy tính, những giờ nghỉ ngơi giữa giờ thật là quý giá đối với dân văn phòng, họ thường rơi vào trạng thái buồn miệng và thường hay ăn vặt, lai rai một món gì đó để lót dạ tăng năng suất của công việc cũng như để thư giãn, trò chuyện với đồng nghiệp.
Với đặc thù công việc sử dụng máy tính thường xuyên, ngồi nhiều giờ liên tục, trí óc luôn luôn phải hoạt động, ít khi đi lại vận động, không có thời gian cho việc tập thể dục, áp lực công việc lớn, ăn uống thiếu khoa học…